صنعت

ـ برای این که سه نشانه‌ی مهم حیاتی: نبض، دمای بدن و فشار خون تنظیم باشد و نیز قند کافی به مغز برسد و بیمار بتواند تا پایان ادامه دهد، برای کسی که متناسببا قدش از 10 تا 15 کیلو اضافه وزن دارد، در 10 روز نخست، هر روز دو قاشق مرباخوریعسل، یکی صبح و دیگری بعدازظهر را در آب حل می‌کند و می‌نوشد؛ و از خوردن یکباره‌یعسل به میزان بیشتر خودداری می‌کند که قند خون به یکباره بالا نرود. از روز یازدهمتا پایان دوره، به دلیل کاهش چربیها و قند بدن، برای جلوگیری از کاهش قند مغز و درنتیجه پیدایش ضعف، میزان عسل را می‌تواند به سه برابر افزایش دهد و هر 4 ساعت یکبار بخورد. در این صورت از 18 لیوان آب مصرفی در روز، 6 لیوان آن با عسل آمیخته استو شخص به صورت یک در میان آب شیرین و غیر شیرین می‌نوشد. چنانچه در روز یازدهم کهمیزان عسل سه برابر می‌شود، فشار خون افزایش یافت، می‌تواند به هر لیوان شربت عسلیک قاشق غذاخوری آبلیمو بیفزاید. کسی که اضافه وزن ندارد، از همان روز نخست تاپایان دوره، هر روز 6 قاشق مرباخوری عسل با آب می‌نوشد. کسی که از 15 تا 25 کیلواضافه وزن دارد، در 10 روز نخست، روزانه دو قاشق مرباخوری عسل و از روز یازدهم تاپایان دوره، روزانه 4 قاشق مرباخوری عسل و کسی بیشتر از 25 کیلو اضافه وزن دارد،چنانچه فشار خونش از حالت عادی کمتر نشود و ضربان قلبش کاهش نیابد و دچار سرگیجهنشود، می‌تواند تنها آب خالص بنوشد؛ ولی اگر در چند روز نخست فشار خونش پایین آمد،می‌تواند در 10 روز نخست، روزانه 2 قاشق مرباخوری عسل و از یازدهم تا پایان، روزانه 3 یا چهار قاشق مرباخوری عسل ‌با آب بخورد. روی هم رفته هر کس با هر وزنی که ایندرمان را انجام می‌دهد، بجز میزان تعیین شده‌ی عسل، هرگاه دچار کاهش فشار خونگردید، بی درنگ یک قاشق مرباخوری عسل در نصف لیوان آب حل کرده و می‌نوشد.
عسل همقند لازم برای سلولهای مغز را فراهم می‌کند و هم با داشتن پتاسیم، اجازه‌ی رشد وتکثیر به میکربها را نمی‌دهد، و هم با داشتن اسید فرمیک خاصیت ضدعفونی کنندگی ومیکرب کشی دارد؛ و بدن را در پاکسازی بهتر از میکربها یاری می‌کند؛ و هم دارایویتامین‌های شش‌گانه (A.B.C.D.E.K) و هم مواد معدنی: پتاسیم، آهن، فسفر، ید،منیزیم،
سرب، منگنز، آلومینیوم، مس، سدیم، سولفور، نیکان، روی و ... می‌باشد. اگر شخص بیشتر از اندازه‌ی گفته شده مواد قندی استفاده کند، بدن به جای استفاده ازچربیها و مواد زائد، از قند داده شده استفاده کرده و حتی اضافه‌ی آن را به صورتچربی ذخیره می‌کند.
جدول وزن مناسب برای مردان بر اساس هیکل از 25 سال بهبالا
قد بر اساس سانتیمتر وزن با جثه کوچک وزن با جثه متوسط وزن با جثهبزرگ
5/157 کیلو 5/54 تا 51 کیلو 59 تا 54 کیلو 64 تا 5/57
160 کیلو 56 تا 53کیلو 5/60 تا 55 کیلو 5/65 تا 59
5/162 کیلو 5/57 تا 54 کیلو 62 تا 57 کیلو 5/67تا 60
165 کیلو 59 تا 55 کیلو 5/63 تا 58 کیلو 69 تا 5/61
5/167 کیلو 5/60 تا 5/56 کیلو 65 تا 59 کیلو 71 تا 63
170 کیلو 5/62 تا 5/58 کیلو 67 تا 61 کیلو 5/73 تا 5/64
5/172 کیلو 64 تا 60 کیلو 69 تا 63 کیلو 5/75 تا 67
175 کیلو 66 تا 62 کیلو 71 تا 65 کیلو 5/77 تا 5/68
5/177 کیلو 5/68 تا 64 کیلو 73 تا 5/66 کیلو 79 تا 5/70
180 کیلو 70 تا 5/65 کیلو 75 تا 5/68 کیلو 5/81 تا 5/72
5/182 کیلو 72 تا 5/67 کیلو 5/77 تا 70 کیلو 5/83 تا 5/74
185 کیلو 5/73 تا 69 کیلو 5/79 تا 72 کیلو 86 تا 5/76
5/187 کیلو 76 تا 71 کیلو 82 تا 5/73 کیلو 5/87 تا 5/78
190 کیلو 78 تا 73 کیلو 84 تا 76 کیلو 5/90 تا 81
5/192 کیلو 5/79 تا 5/74 کیلو 5/86 تا 5/78 کیلو 93 تا 83
جدول وزن مناسب برای زنان بر اساسهیکل از 25 سال به بالا
قد بر اساس سانتیمتر وزن با جثه کوچک وزن با جثه متوسطوزن با جثه بزرگ
5/147 کیلو 45 تا 42 کیلو 49 تا 44 کیلو 54 تا 5/47
150 کیلو 46 تا 43 کیلو 50 تا 5/44 کیلو 5/55 تا 5/48
5/152 کیلو 48 تا 44 کیلو 5/51 تا 46 کیلو 57 تا 5/49
155 کیلو 49 تا 45 کیلو 53 تا 5/47 کیلو 5/58 تا 51
5/157 کیلو 50 تا 5/46 کیلو 54 تا 49 کیلو 5/59 تا 5/52
160 کیلو 5/51 تا 48 کیلو 5/55تا 50 کیلو 61 تا 5/53
5/162 کیلو 53 تا 49 کیلو 5/57 تا 5/51 کیلو 5/62 تا 55
165 کیلو 54 تا 5/50 کیلو 59 تا 53 کیلو 5/64 تا 57
5/167 کیلو 56 تا 52کیلو 5/61 تا 5/54 کیلو 5/62 تا 59
170 کیلو 58 تا 54 کیلو 5/63 تا 5/56 کیلو 5/68 تا 5/60
5/172 کیلو 5/59 تا 5/55 کیلو 65 تا 5/58 کیلو 70 تا 5/62
175 کیلو 5/61 تا 5/57 کیلو 67 تا 60 کیلو 5/71 تا 64
5/177 کیلو 64 تا 59 کیلو 5/68تا 62 کیلو 74 تا 66
180 کیلو 5/65 تا 61 کیلو 5/70 تا 5/63 کیلو 5/76 تا 68
5/182 کیلو 5/67 تا 63 کیلو 5/72 تا 5/65 کیلو 5/78 تا 5/69
کسانی کهقدشان در این جدول نیست، می‌توانند از فرمول زیر برای به دست آوردن وزن مناسباستفاده کنند. فرمول اندازه گیری وزن مناسب بر اساس قد چنین است:
(وزن مناسب = 100 : 9 * سن + 10 * 100 ـ قد)
برای جثه‌های کوچک، وزن مناسب، 5 کیلو کمتر ازوزن مناسب به دست آمده از فرمول بالاست؛ و برای جثه‌های بزرگ، 5 کیلو بیشتر است.